「啊……啊嚏！」两条鼻涕喷洒而出，挂在宝宝的鼻子下，摇摇欲坠。
身为爸爸妈妈的你，心里的警钟是否瞬间拉响，感觉即将来临的大难在跟你们招招手呢？其实呀，宝宝的鼻涕没有想象中那么恐怖，鼻涕是宝宝让你了解他身体的一个信号哦！
鼻涕的信号有哪些？
❶ 清稀的鼻水｜风寒初期
清稀如水样的鼻涕，通常是小朋友刚生病时出现的。请不要过于担心。鼻涕的出现，说明了小朋友的免疫力还不错，抵抗力正在与外邪展开第一阶段的较量。
这种清涕常见于感冒风寒初期，此时需多加注意保暖、避免吹风。爸爸妈妈可以让小朋友微微出汗，但出汗后务必及时擦干并更换衣物，多加休息，给免疫力充分的战斗时间。如果免疫力对抗赢了，症状便会消退；若对抗输了，外邪入里，鼻涕就会逐渐变黄、质地变黏，咳嗽也可能随之到来。
❷ 黄色黏稠的鼻涕｜体内有热
黄色鼻涕不一定代表病情极其严重。从中医角度看，「黄」代表体内有热，在小朋友发热或感冒化热时最常见。这时候的核心，是帮小朋友把体内的热邪给清解，热清之后，鼻涕自然会转回白色或透明。
切记：此时千万不能因为觉得小朋友抵抗力弱而盲目进补。在此阶段进补，不仅无法增强抵抗力，反而会闭门留邪，让鼻涕越来越黄，甚至转为青绿色。
❸ 白色黏稠的鼻涕｜脾虚痰湿
白色黏稠、难以擤出的鼻涕，多与体质痰湿较重有关。
这往往提示小朋友的肺脾功能相对虚弱，或平日饮食不当导致了痰湿内生。此时，小朋友的饮食应以清淡为主，多喝温热清汤有助于健脾胃。煎炸、烘培等燥热难消化的食物要尽量少吃，以免增加小朋友的脾胃负担，加重病情。
❹ 干硬的鼻涕｜肺燥水亏
干硬的鼻涕（鼻屎）代表小朋友体内水液不足或肺燥热。肺燥热会将鼻腔内的水分蒸发掉，造成鼻涕干结成块。这个时候，要确保小朋友每天摄入足够的水分，并可适当补充滋阴润燥、生津止渴的食疗，如白木耳、西洋菜、莲藕等。
手把手教你排鼻涕
很多时候，小朋友不是没有鼻涕，而是不会主动排出。这种时候，爸爸妈妈们可以用轻柔的手法帮宝宝理顺气机，顺畅排涕，之后再让他们学习如何将自己的鼻涕排出：
❶ 先让小朋友平躺放松。
❷ 用拇指或中指，从小朋友的眉头开始，轻轻沿着鼻梁两侧直推至鼻翼。注意分开两侧交替轻柔推按，避免阻碍小朋友呼吸。
❸ 接着用指腹以打圈的方式，从眉头轻柔按摩至鼻翼两侧，直到感觉鼻翼深处有鼻涕松动。
❹ 将小朋友抱起呈坐姿。按住其中一侧鼻翼，引导小朋友学会单侧将鼻涕擤出。
❺ 重复上述动作，直至两侧鼻腔清理干净。
小朋友的每一次生病，都是自身免疫力的一次成长。下次当宝宝又开始滴滴答答流鼻涕时，请不要慌张。学会看懂鼻涕传达的小信号，少一点焦虑，多一点观察，你就能轻松守护小朋友的健康。
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