膏药贴不是万能，贴对才管用
很多人抽屉深处总囤着几包撕开即用的膏药贴，每逢酸痛便熟练地撕开贴上。我们习惯用一层薄薄的清凉感换取片刻安宁，却很少停下来想想：这阵短暂的舒服，到底替身体掩盖了什么？
医 · 调养有道71
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孩子不舒服不会说？看懂脸上「五色」与山根青筋
你是否也有过这样的经历：孩子身体明明不舒服，却还不会具体表达，只能哭闹、烦躁，往往等到高烧、腹泻或严重咳嗽发作了，父母才察觉孩子生病了。其实，除了等待言语表达，在中医望诊中，孩子的脸庞就是一张最直接的「健康晴雨表」。父母只需花几分钟学会基本的观察法，就能提前读懂脏腑发出的健康信号。
情绪、失眠、焦虑，中医管得了这些吗？
白天焦虑紧绷，夜晚辗转难眠，身体明明累透了，大脑却始终关不掉。我们习惯把情绪归为「心理的事」，把失眠当成「身体的事」， 但如果心与身从一开始就密不可分，中医到底管不管得了这些磨人的情绪与心病？
空气一差脸就亮红灯？敏感泛红自救指南
明明用了大半年的面霜，这几天擦上脸竟然隐隐刺痛？我们往往习惯先怀疑是不是自己吃错了东西、换错了防晒，却忽略了只要一推开窗，那层正悄悄偷袭你皮肤屏障的灰浊空气......
天天吃的食物，竟是过敏元凶？
现代人常见的鼻子过敏、皮肤敏感、湿疹、气喘等问题，其实都与我们的免疫系统息息相关。很多人以为过敏只是因为季节交替或环境变化造成的，但事实上，每天被我们吃进肚心里的日常饮食，也是决定过敏体质是否反复发作的重要关键。
烟霾天跑步，真的更伤身吗？
近来马来西亚烟霾断断续续，有时甚至更加严重，但路上依旧能看到不少人热衷参赛或坚持练跑。这引发了不少讨论，有人认为，跑步不仅是自律的体现，更是放松解压的方式，不能轻易打乱习惯；但也有人直言，在烟霾天跑户外纯粹是拿肺当吸尘器。当空气污染撞上训练计划，跑者究竟该怎么选？