尿频不是「肾虚」这么简单！
出门第一件事是确认厕所位置、开会开到一半憋不住、晚上刚躺下尿意又准时报到？尿频不等于肾虚，用错方法甚至越补越严重。弄清 4 种隐藏体质，别让错误的盲补，搞砸了身体原本的平衡。
医 · 调养有道50
查看最新文章
一上床，宝宝秒变 「精力怪兽」 的秘密...
白天明明是个小天使，怎么一躺上床双眼直接放光，变成断不开电源的「精力怪兽」？宝宝睡前亢奋、半夜频繁翻身哭闹，其实真不是因为调皮，而是身体里的「小马达」还没找到冷静的开关。这一期，中医师带你从宝宝闹腾的时间点，读懂他们身体的求救信号。
不吐不快：想吐就吐，那是你身体的止损机制
当胃里一阵翻江倒海，你的第一反应是不是强忍？其实，能把不该留的东西吐出来，是人类写在基因里的高级生存优势。这一期，我们聊聊为什么想吐时别强忍，以及你的肠胃是如何替你的压力悄悄踩下刹车。
为什么有人总生病，有人却岁月无恙？
在健康这件事上，世界有时挺不公平的。 有的人就像「人形滤网」，流感只要一进办公室，他绝对是第一个被选中的倒霉蛋；而有的人就像开了防弹衣，熬夜淋雨样样来，隔天照样龙精虎猛。 这真的只是因为运气，或者基因中了彩票吗？
晚上 11 点睡 vs 睡足 8 小时，哪个更重要？
现代生活节奏下，晚睡已成为常态，人们普遍认为睡够便足以恢复体力，也不会对身体造成明显影响。然而，在人体生理节律的调控下，睡眠是否仅是时间的累积？不同的入睡时间，对身体的影响是否真的相同？
熬夜多久才会猝死？
每一个在 KL 凌晨刷着手机、赶着工作的人，心里可能都隐隐有过一丝不安。我们习惯了用白天的透支换取夜晚的自由，却常常低估了身体在暗处支付的代价。有些健康债务，真的不是靠周末躺平就能一笔勾销的。