梦境竟然和我的五脏健康有关？
经常梦见找厕所、被追赶却抬不起腿，或是频频梦见大火与吵架？这些看似荒诞的梦境，其实是身体脏腑在向你发射的健康信号。早在两千多年前，《黄帝内经》就揭示了「梦是身体在用象跟你说话」的奥秘。了解梦境背后的中医气血盛衰，不仅能解开你的梦境密码，更是评估五脏健康的一把钥匙。
医 · 调养有道59
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顺着时辰，养出不累体质
你有没有发现，有时候即便吃得健康、睡够八小时，身体依然觉得沉重、提不起劲？其实不是你不够努力在养生，而是你可能不小心错过了身体自我修复的黄金档期。只要顺着十二时辰的生理节奏稍微微调生活习惯，就能用最省力的方式，把身体养回最佳状态。
你的腰还在替全身上班吗？
你以为腰痛是腰的错？其实它只是全身上下最惨的代班打工人！当其他肌肉集体偷懒，你的腰只能硬撑到发炎。试着用「结构治疗＋运动整合」帮身体重装系统，彻底告别打回原形的旧伤。
皮肤过敏、手术后，发物真不能吃？
大马明明是美食之都，但只要皮肤一痒、动个手术，长辈就说这个不能吃、那个不能吃，全被贴上「发物」的标签。那么，到底什么是发物？
医师，小儿推拿真的管用吗？
每当家长在中医诊所看到「小儿推拿」这个项目，总免不了产生疑问：不打针不吃药，光靠按按揉按真的有效吗？今天我们就来谈谈小儿推拿，看看它与成人推拿有什么不同、原理是什么，以及家长如何在家里帮孩子做日常调理。
一招赶走你的「闷闷不乐」
明明自己没有生大病，但心里总是像压着一块沉甸甸的石头，动不动就想叹气...... 其实这未必只是因为你想太多，很可能是体内的气流卡住了。