蔡佳仪中医师 C.M.P Chai

梦境竟然和我的五脏健康有关？

经常梦见找厕所、被追赶却抬不起腿，或是频频梦见大火与吵架？这些看似荒诞的梦境，其实是身体脏腑在向你发射的健康信号。早在两千多年前，《黄帝内经》就揭示了「梦是身体在用象跟你说话」的奥秘。了解梦境背后的中医气血盛衰，不仅能解开你的梦境密码，更是评估五脏健康的一把钥匙。

出门第一件事是确认厕所位置、开会开到一半憋不住、晚上刚躺下尿意又准时报到？尿频不等于肾虚，用错方法甚至越补越严重。弄清 4 种隐藏体质，别让错误的盲补，搞砸了身体原本的平衡。

最好的药房，其实就在你的厨房。那些看似平凡的葱姜蒜与调料瓶，其实都是古人留给我们的「随身小医生」。学会用中医的眼光重新打量这些厨房食材，你会发现，每一餐饭都能成为一次对身体的温柔治愈。

当过敏反反复复，别急着把身体当成反叛的战场。中医眼中，那些喷嚏、红疹与瘙痒，其实是身体在防御失守时发出的一声声「求救」；唯有学会修补失衡的体质「土壤」，才能让这支疲惫的防御部队重新归位。

在大马，新年的快乐往往是各种「滋腻」给的，但脾胃的负担也是。其实，真正的瘦身不是与食欲对抗，而是要把身体里那台被美食“卡住”的机器重新转起来。年初四，是时候把调理的重心从「吃好」转向「吃对」，让身体里的「清洁工」开始上班了。

明明窗外晴空万里，你的身体却像一床刚从水里捞出来的旧棉被，沉重、拖沓、透不过气。这种如影随形的粘腻感，其实是身体在替你承受那些由于生活失序而积压下来的「隔夜雨」。