别小看芦根！清热生津就靠它
很多人都见过迎风摇曳的芦苇，却很少有人知道，它藏在水底的根其实是一味底蕴深厚的中药。这味看似平凡的芦根，不仅在古代医籍中频频亮相，直到今天，在现代临床与日常养生领域也正被广泛应用。
食 · 药食同源21
查看最新文章
Kopi O 到拿铁，中医教你聪明喝
每天清晨的一杯咖啡，已经是现代人不可或缺的开机仪式。但你有没有发现，有些人喝完咖啡神清气爽，有些人却喝到心慌、嘴破，甚至越喝越累？其实，咖啡这杯续命水到底是你的神队友还是健康刺客，答案早就写在你的体质里了。
榴莲壳喝水，是迷信吗？
吃榴莲，是很多人又爱又怕的一件事。 爱的是那股浓郁香甜，怕的是吃完后口干舌燥、喉咙痛、长痘、甚至流鼻血。 于是，长辈常会提醒一句： 「吃完记得用榴莲壳装水喝，不然很容易热气。」 这句话听起来有点玄，但其实，也不完全是乱讲。
中医怎么看抹茶？是养生助攻还是身体负担？
在吉隆坡的街头巷尾，那一抹翠绿的抹茶早已从网红热潮变成了本地咖啡馆的标配。然而，这杯让你提神醒脑的清新饮品，在中医眼里却有着极其鲜明的性格。它究竟是清热的良药，还是寒凉的杀手？在入口那份微苦之前，不妨先读懂它的脾气。
厨房里的 10 件养生「法宝」，你用对了吗？
最好的药房，其实就在你的厨房。那些看似平凡的葱姜蒜与调料瓶，其实都是古人留给我们的「随身小医生」。学会用中医的眼光重新打量这些厨房食材，你会发现，每一餐饭都能成为一次对身体的温柔治愈。
如何边吃外卖，边保住身体？
在这个「外卖续命」的时代，我们点的不是餐，是忙碌生活里的喘息。然而，当你忙着填饱肚子时，你的脾胃可能正在因为超负荷而申请离职。与其戒掉外卖，不如学学如何在中医的智慧里，为你的五脏六腑找一条体面的出路。