大姨妈失踪很久了！

不是所有“大姨妈失踪”都要紧张！有些情况下，月经本来就会暂停一阵子，这属于生理性停经，不算真正的闭经问题。

如果你：

• 青春期初潮一年内
• 妊娠期怀胎十月
• 哺乳期母乳未停止
• 更年期后月经停止

那么你不需要特别担心，这些都属于生理性停经，是身体的自然阶段。

而病理性闭经指的是：

• 16 岁还没来初潮，称为原发性闭经
• 月经周期建立后，月经停止 6 个月以上、或停止三个周期，称为继发性闭经

闭经的原因

❶ 精神压力大

长时间生活在紧绷焦虑的状态下，不管是工作、家庭还是情绪压抑，都会影响身体的气血循环。

肝气郁结、血流不顺，子宫得不到足够的养分与能量，月经自然就停了。

❷ 运动过度 / 完全不动

运动不是越多越好，也不是完全不动就没事。

太久不运动、血液循环差，或是运动太猛、消耗太多，都会伤到身体的气血平衡，让身体失去排出经血的动力，导致闭经。

❸ 节食减肥 / 暴饮暴食

吃太少、营养不足，会让脾胃受伤、身体虚弱，严重时会影响到生殖系统；反过来，常暴饮暴食、作息紊乱，也容易让身体运作失调、月经失常甚至停经。

❹ 性生活 / 自慰频率过多

虽然中医强调“房事适度有益健康”，但如果太过频繁、体力消耗大，可能会影响肾气、精血和荷尔蒙运作，造成月经紊乱甚至停经。