谭缘杏中医师 C.M.P. Tam

查看最新文章

你在休息，还是持续消耗？

为什么周末躺平了两天，周一上班还是像没电一样？很多时候，我们以为的休息其实只是换了一种方式在消耗。只有关掉大脑里的「隐形引擎」，让身体从交感神经的战斗模式切换回真正的修复模式，你的精力才能真正满格。

为什么针对「湿气」的调养总是反复无效？甚至在加大运动量后，身体反而变得更沉重？其实，祛湿若不顾及「水泵」（脾胃运化能力）的电力，这种额外的消耗只会让身体陷入「越练越虚」的恶性循环。