周智愿 中医师

顺着时辰，养出不累体质

你有没有发现，有时候即便吃得健康、睡够八小时，身体依然觉得沉重、提不起劲？其实不是你不够努力在养生，而是你可能不小心错过了身体自我修复的黄金档期。只要顺着十二时辰的生理节奏稍微微调生活习惯，就能用最省力的方式，把身体养回最佳状态。