总是酸痛？也许你该试试物理治疗

❶ 谁适合来看物理治疗？我为什么需要物理治疗？

很多人以为，物理治疗是给严重病患、运动员或术后康复者的，其实不是。

如果你有以下这些状况，其实都适合来评估与治疗：

• 关节或肌肉疼痛（如肩颈、腰背、膝盖）
• 容易运动受伤，或旧伤反复发作
• 日常活动感觉不顺、动作“卡卡”
• 扭伤、拉伤、产后身体松散或术后恢复期
• 久坐、姿势不良引发的不适感
• 想改善体态、增强身体控制力

物理治疗的重点不只是“止痛”，而是：

✔ 找出问题的根本原因（而不是只处理表面症状）
✔ 透过手法、运动与调整，恢复身体功能
✔ 增强肌力、柔软度与稳定性，减少未来伤害
✔ 量身制定治疗方案，跟着你的身体状况而非模板走

你不需要等到“很痛”才来，物理治疗可以是你预防伤害、改善生活质量的起点。

❷ 长期肩颈痛、腰酸背痛，我到底该看医生、按摩还是运动？

这些选择各有功能，但如果你长期反复出现类似问题，建议优先找物理治疗师。物理治疗可以评估你不适的根本原因（比如姿势、肌肉失衡、旧伤影响），提供专业介入，比起只缓解表面症状（如按摩），更能真正解决问题。

❸ 物理治疗是按摩 / 推拿吗？

很多人第一次来，看到治疗床、我们徒手操作的样子，很容易以为物理治疗就是“高级按摩”或“推拿加强版”。其实，物理治疗的核心不是“手”，而是“判断”。

我们更像是你身体的侦探，帮你找出疼痛或功能异常的根本原因、设计专属的运动与治疗方案、教你如何预防复发、维持改善成果。

物理治疗融合了疼痛管理、动作控制、运动训练与功能重建，重点不只是“让你舒服一下”，而是让你真正恢复、回到喜欢的生活方式。

❹ 做完治疗后觉得酸酸的，是正常的吗？

是的，这是常见的身体反应，就像你开始运动后的“迟发性酸痛”一样（DOMS）。

治疗过程中，如果我们放松了你长时间紧绷的肌肉，或是激活了平时用不到的深层肌群，身体会开始修复和适应，过程中就可能出现轻微酸痛、闷胀感。

有时候，这种感觉来自：