龙眼肉不止甜，还很补

中医说，龙眼肉是“温补派”的代表，专补心和脾，能养血安神、健脾益气。如果你是气血虚、睡不好、容易忘事或老是心慌，它就很适合你。

龙眼肉是“补心养神”的好帮手，特别适合总是心悸、失眠、记性差的人。中医说，心主血，脾统血，压力大、思虑多，最容易把心血给耗光。一旦心血不足，心神就容易不安，晚上睡不好，白天心慌慌。

这时候，来点甜甜的龙眼肉，刚好补一补心脾、安一安神。

除了养血安神，龙眼肉还有补脾的功效。儿童正处于生长发育期，脏腑功能尚未成熟，尤其脾的运化与统血功能常常偏弱。

中医认为，脾主运化、统血，一旦脾气虚弱，血液就容易“失管”，出现便血、流鼻血，甚至女性的崩漏等出血问题。当小儿脾不统血，就可能在排便时出现带血的情况。

龙眼肉味甘性温，能够温补脾气，帮助脾更好地摄血、控血，对缓解小儿因脾虚导致的便血，有一定辅助调理作用。

现代研究发现，龙眼肉富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸与维生素，营养价值丰富。其中的单糖成分容易被人体吸收，尤其适合贫血、久病体虚者补养元气。

对中老年人来说，龙眼还有助于保护血管、预防动脉硬化。此外，研究也发现它含有天然抗氧化活性成分，有助延缓衰老、养颜美容，是内外兼顾的温补佳品。